學習，就是生活的意義．▽．

心理諮詢不是教訓他人，而是啟發他人。

心理諮詢不替人做決定，而是要幫人自行決策。

心理諮詢的首要任務是心靈溝通，而非心理分析。

心理諮詢確信人皆可自我完善，並非畫地自限。

心理諮詢增強人的自立能力，減少對他人的依賴。

心理諮詢使人更相信自我。

心理諮詢使人學會多聽少言。

心理諮詢可以幫助他人成長，也可以幫助自己成長。

　　在讀這本書之前，是有略略接觸過各種類型的心理學得，也有實際去諮商過

以往的經驗認為，心理諮商是幫個案直接分析問題、狀態，解決問題

透過這本書才了解，諮商師更像是一個引路人

當你在茫茫分歧的路上，幫你撥開眼前的迷霧，照明前方，而非直接跟你說要往哪裡走

但，身為個案的當下，已經習慣了我們一直以來的教育方式

等答案。

等不到答案的過程中，真的很煎熬，也加劇焦慮的感覺，便更難釐清問題的本身。

　　書中透過一則一則不同主題的故事，

像是：自我的性別認同、自殺者身邊的人、好不容易擠進夢寐的哈佛大學卻想離開的人˙，

每個故事裡個案與作者諮商過程的一問一答的過程，

讓讀者更能身歷其境，每當看不同主題的故事時，

我便會假想過往中自己遇到相似事件時

或是相同性格的個案故事，思想瓶頸時

藉由書中作者使用的引導方式問問自己，

這過程中會發現自己思考上的盲區

會有很意外的收穫，也學習到跟別人不一樣的溝通方式

我記得有一篇是

一個新獨立中國女孩，離開丈夫到哈佛求學完成夢想的故事

他們原是一對穩定且感情良好的夫妻

但女孩心中仍有成就自己人生的夢想

在偷偷申請哈佛碩班且順利得到入學通知後才通知夫家與家人

大家都為了她臨時的決定，搞得冰荒馬亂

討論後夫家終於妥協讓女孩讀完歸國，

後來又接續先斬後奏申請了美國他校博班，

依然錄取後才通知丈夫

分開多年的兩人，因距離遙遠生活圈早已不同步

兩人摩擦越來越多，為了減少隔閡

丈夫放棄自己中國人上人得事業與生活到美國做著人下人的打工生活

 但情況卻沒有好轉

在想要兩邊都好的情況下，女孩非常焦急，急著想找出一個人人都滿意歡欣的作法

這時作者藉由釐清現況，也讓女孩明白周遭的人已經調整與妥協得方式

讓女孩了解＂有得有捨＂這件事來認清有些事情是需要放下的

於是在後來女孩了解身邊的人為了她讀書追夢的事情而調整與面對的困境後

終於好好的同理丈夫且好好溝通

　　好好地讀過，並好好的反芻，

會發現不管我們走了多長的路，經歷過多少不同體驗，做了幾百幾萬回的事，

偶爾還是會有困惑跟焦慮，

這時有一個人能好好的啟發你，引導你自己決策

是件很重要得事，

也許你正被某科石頭壓住腳丫好了長時間卻不知道怎麼把它挪開時

這本書便會是很好得工具!